För kanske två veckor sedan köpte jag en bilaga som var med till Afonblandet. Den hette "Kropp & Hälsa". Hittade en intressant lista i den.
En topplista med 20 livsmedel som sägs kunna ge dig ett längre och friskare liv. De är fullproppade med polyfenoler (ofta effektiva antioxidanter) som saktar ner åldrandet och skyddar mot genetiska risksjukdomar som cancer och hjärtbesvär.

1. Äpplen

2. Björnbär

3. Svart te

4. Blåbär

5. Broccoli

6. Fullkornsflingor

7. Körsbär

8. Körsbärstomater

9. Kaffe

10. Tranbär

11. Mörk choklad

12. Grönt te

13. Apelsiner

14. Persikor

15. Plommon

16. Hallon

17. Röda vindruvor

18. Rödlök

19. Spenat

20. Jordgubbar

Jag tycker att det ser ut som en hel del smaskigt faktiskt! Jag vet inte riktigt hur mycket man ska stoppa i sig om dagen för att det ska ha någon effekt. Men lite om dagen är väl bra för magen? Ett äpple, en kopp grönt te och lte körsbärstomater i salladen kan ju inte vara så svårt att få i sig på en dag, eller hur?
Härligt att det är GODA livsmedel som är nyttiga. Så att det inte bara är sådana där konstiga saker som... ja, konstiga saker helt enkelt. ;)

/sandra