Tog bilen in till skolan idag. Skööönt, men känns ganska onödigt för min del egentligen. Men men, körde min bror med.
I skolan hade jag svenska. Skulle haft spanska men skippade den lektionen för vi skulle ha prov och jag kan det inte. Så ja, jag skolkade, fy mig! Men det är faktiskt första gången någonsin, typ.
I alla fall, jag åkte och tränade istället. Core stod på schemat. Skönt, och jobbigt. Men inte så där överdrivet jobbigt. Höll bara på i 30minuter, men jag hade gärna hållt på lite längre.

Begreppet Core avser kärnan i kroppen, dvs. alla de muskler som stabiliserar bålen. Det är numera väl känt att de här musklerna påverkar vår balans, koordination och styrka. Trots det är det ändå väldigt vanligt med svaghet i kroppens mest dolda muskulatur.
Vad är det bra för?
Core träning stärker musklerna i buken, bålen, ryggen och svanken samt den nog så viktiga bäckenbottenmuskulaturen. För dig som sitter mycket i jobbet förebygger denna träning vanliga belastningsskador.

Funderar på att träna yoga imorgon. Fast vet inte om jag orkar. Det är trotts allt klockan 6.30 imorgon bitti, i Boårs. Vilket betyder att jag måste åka härifrån vid 6. Och det är ganska tråkigt att åka själv. Men får se, har i alla fall bokat. :)

/sandra